勃起硬度分級解密！增加硬度的5個實用技巧

認識勃起硬度的科學分級，對症下藥更有效。

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勃起硬度分級（Erection Hardness Score, EHS）是用於評估男性勃起狀況的一種工具，從1到4級，分別表示從完全無法硬起到堅挺如石的程度，5級則為理想狀態。了解自己的硬度級別，並掌握增強硬度的實用方法，能讓性生活更和諧。

勃起硬度的分級解釋

1. 1級：完全無法硬起
   陰莖無法進行任何形式的插入，屬於嚴重障礙。
   
2. 2級：硬度不足
   陰莖能有少量硬度，但不足以完成性交。
   
3. 3級：勉強滿足性交需求
   硬度尚可但不夠穩固，容易在過程中出現疲軟。
   
4. 4級：完全堅挺
   陰莖足夠硬且穩固，能順利完成整個過程。
   
5. 5級：最佳狀態
   硬度持久、彈性良好，為男性理想狀態。
   

提升硬度的5個實用技巧

1. 改善睡眠品質
   優質的睡眠能促進睾酮分泌，對提升勃起硬度有顯著幫助。
   
2. 適度鍛煉骨盆底肌
   進行凱格爾運動能增強骨盆底肌肉，改善血液流向陰莖的能力。
   
3. 控制體重
   肥胖會抑制睾酮分泌，減重能有效提升硬度與持久力。
   
4. 避免過度依賴藥物
   長期依賴壯陽藥可能形成心理壓力，應搭配健康生活習慣共同進行。
   
5. 嘗試 超級樂威壯
   這款藥物以快速見效著稱，能顯著提高硬度，使用時應遵從專業建議，可至 www.poxet.tw 了解更多資訊。
   

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